Pûrva Pratana Sthiti

Les groupes de postures précédents permettent après une certaine maturation d’aborder ce groupe d’asanas. Ces postures sont revitalisantes, elles ouvrent la cage thoracique et assouplissent la colonne vertébrale. Malgré leur intensité elles sont une voie d’exploration de l’espace intérieur en nous rappelant que, malgré l’intensité demandée toutes les postures doivent être abordées avec un certain détachement et une certaine tranquillité. Les glandes surrénales sont fortement stimulées ; il est donc très important de les pacifier ensuite par une série adéquate.